12月10日上午，我校新進教師也是專職心理健康教師姜鑫瑤和三（6）班的孩子們在四樓錄播教室執(zhí)教亮相課《我的情緒我做主》。鄒一軍校長、張建偉副校長、德育處陳小凡副主任及我校兼職心理教師、國家二級心理咨詢師張軍老師專程到場，和各班班主任一起認真聆聽、記錄?，F(xiàn)場教研氣氛濃厚。

本節(jié)課，姜老師從“游戲熱身，揭示課題——觀賞動漫，初探情緒——分享體驗，調(diào)控情緒——交流感悟，拓展延伸”等四個環(huán)節(jié)展開教學(xué)。

課前，姜老師通過指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“心靈約定”：保守秘密、尊重他人、認真傾聽、積極參與、合作互助。這一新穎的開場白，讓姜老師、同學(xué)和在場的聽課老師之間建立起良好的信任關(guān)系，讓學(xué)生對心理健康課產(chǎn)生期待，也為學(xué)生開放心態(tài)、真實呈現(xiàn)自我搭建了平臺。

課始，姜老師通過游戲“雨點變奏曲”營造積極、輕松、愉快的課堂氛圍，將學(xué)生的注意力吸引到課堂中。

在“初探情緒”環(huán)節(jié)，姜老師先出示“天氣預(yù)報晴雨表”，引導(dǎo)學(xué)生認識各種情緒。生動、形象的圖片一下子吸引了學(xué)生。學(xué)生明白了不管是大人還是小孩在一天中可能會產(chǎn)生不同的情緒，情緒會有變化。接著，姜老師引領(lǐng)學(xué)生觀看動畫《樹干上的釘子》，讓學(xué)生在觀察他人行為和理性思辯中感受情緒控制的可能性與必要性。然后引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活，分組交流自己的情緒小故事，按積極情緒和消極情緒進行分類。學(xué)生在“對話交流”中，聽別人的故事悟自己的人生，思維的火花不斷閃現(xiàn)。

“調(diào)控情緒”環(huán)節(jié)，是本課的重點也是難點。為了突破這一重難點，作為非師范專業(yè)畢業(yè)的姜老師虛心向德育處領(lǐng)導(dǎo)、師傅、年級組班主任老師請教，課間與學(xué)生進行心靈溝通，以實際結(jié)合理論的方式探究三年級學(xué)生的心理發(fā)展特點。在德育處領(lǐng)導(dǎo)、師傅和三年級班主任的關(guān)心指導(dǎo)下多次試教、修改教案。為確保課堂順利進行，姜老師還結(jié)合聽課老師們的建議，從“學(xué)習(xí)和生活”這兩個方面準(zhǔn)備了多個話題情境。課上，姜老師先創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生充分說說自己是怎樣處理消極情緒的？同學(xué)們紛紛獻出了自己的小妙招，接著她從所準(zhǔn)備的話題中選出兩個典型的事例與同學(xué)交流。 “1、有一個小朋友早上總是賴床，他的媽媽就吼他。他會有怎樣的情緒？該怎么解決呢？”“2、課間，你正在寫作業(yè)，有同學(xué)碰了你的胳膊，你的本子上劃了深深的一道痕……”這樣的話題一下子吸引了同學(xué)們的興趣，現(xiàn)場討論非常熱烈。還有的同學(xué)當(dāng)堂表示自己遇到過類似的事情，并承諾自己以后要學(xué)會包容和道歉。

作為一名專業(yè)心理健康老師，姜老師不僅教給學(xué)生處理消極情緒的方法，而且給予學(xué)生充分關(guān)懷。課中相機引導(dǎo)學(xué)生：積極情緒，要跟家人、好朋友分享，把快樂和溫暖傳遞給身邊的人，也可以寫成日記收藏起來。面對消極情緒要冷靜，可以深呼吸，可以換位思考，還通過可以聽歌、讀書和運動來轉(zhuǎn)移注意力。如果想宣泄，不能傷害自己和他人。在場學(xué)生一下子豁然開朗。

當(dāng)然，隨著年齡的增長，生活環(huán)境的變化，同學(xué)們也一定會有自己不會解決又揮之不去的煩惱，姜老師特別強調(diào)：有好消息要跟爸爸媽媽分享，有解決不了的煩惱也要勇敢地向自己最親的人——爸爸媽媽傾訴，還可以把自己的煩惱投進姜老師的“愛心信箱”。

課后，鄒校長、張校長、陳主任、張老師充分肯定了姜老師的設(shè)計理念，認為姜老師能根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，面對全體學(xué)生，大膽創(chuàng)設(shè)游戲等活動情境，運用心理學(xué)的教育方法，幫助學(xué)生塑造健全人格、建立和諧的人際關(guān)系、促進身心健康，同時也向姜老師提出寶貴意見，并提出殷切希望。

我校一直倡導(dǎo)“幸福教育”。幸福是一種感覺。它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)，幸福的特征之一就是心靈的平靜。我校一直重視提升師生的“幸福感”，重視師生的身心健康。定期開展教師心理團體輔導(dǎo)活動，緩解教師的心理壓力，增強教師對心理健康知識的了解。我?！捌卟赎柟狻毙@廣播站“文明小天使”欄目，每周由文明小天使通過宣講，傳遞生活中的溫暖和幸福。通過心理健康課，引導(dǎo)學(xué)生在活動中交流自己的內(nèi)心世界，促進學(xué)生調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整關(guān)系，實現(xiàn)自我成長。

學(xué)會適度地表達和控制自己的情緒，保持適當(dāng)?shù)暮土己玫娜穗H關(guān)系，保持愉悅的心情和良好的心理健康，是幸福生活的基礎(chǔ)。愿每一位老師和學(xué)生每天都有良好的情緒，與幸福同行。

圖文：蔣建琴

審核：德育處