眼睛是心靈的窗戶，也是孩子們放眼世界的透視鏡。為了保護幼兒視力、呵護幼兒健康，進一步增強幼兒愛眼、護眼意識以及用眼衛(wèi)生，南通市南靈幼兒園以近視防控教育宣傳月為契機，開展了“科學護眼，‘睛’彩無限”系列預防近視活動。
一、注意事項
１.少看電子產(chǎn)品
在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。教育部發(fā)文：建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。
２.注意用眼環(huán)境
營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。在陽光強烈的天氣下外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽鏡或太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。
３.多參加戶外運動
每天堅持戶外活動兩小時以上，戶外活動可以促使眼睛視網(wǎng)膜釋放多巴胺，能夠抑制眼軸的增長，因此沐浴在大自然光線下，能夠有效預防近視。幼兒園幼兒應堅持每天至少2小時日間戶外活動，不僅可預防近視，還可放松心情，強身健體。
４.注意用眼衛(wèi)生
注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
５.合理飲食作息
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、藍莓、橙子、葡萄、獼猴桃等蔬菜水果，對預防近視有益。 
眼睛如有不適一定要及時就醫(yī)，及時檢查能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題。如果有條件可以去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。
二、對眼睛有益的食物
１.藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。它能增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效。
菠菜護眼主要因為葉黃素，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。
肝臟是體內(nèi)維生素的儲存場所，富含維生素A ，而維生素A則是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應，還會感覺眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。
三、愛護眼睛小常識
各班教師根據(jù)幼兒的年齡特點，開展了豐富多彩的“愛眼護眼”活動。教師利用繪本閱讀、趣味游戲、多媒體課件等讓幼兒認識眼睛，了解眼睛對人們的重要性，增強幼兒保護眼睛的意識。孩子們在繽紛的活動中把“愛眼護眼”牢記在心。中班的孩子還運用自己喜愛的繪畫表征方式，表達了他們所了解的愛護眼睛的小知識。
四、愛眼繪本推薦
繪本推薦語：
《眼睛寶寶亮晶晶》以孩子能接受和理解的語言把“眼睛”這個光明的天使細致全面地介紹給孩子！從眼睛的結構開始，引導幼兒認識眼睛寶寶，以及我們該怎么保護視力呢？你會看視力表嗎？萬一近視了，該怎么配合醫(yī)生檢查和矯正視力呢？最后，繪本為了滿足孩子的好奇心和求知欲，還特意介紹了各種各樣小動物的眼睛。
繪本推薦語：
這是一本能告訴孩子如何愛護眼睛、保護視力，又能說出戴眼鏡矯正益處的童書。眼鏡公主近視了，她只好戴上眼鏡進行矯正，但是戴眼鏡麻煩事可是一籮筐??！眼鏡公主該怎么和她的眼鏡好好相處呢？《眼鏡公主》借著趣味與夸張的內(nèi)容，讓孩子不排斥戴眼鏡矯正，并學習到愛眼知識和護眼體操。
預防近視，從幼兒做起
幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成良好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期家園的密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。通過本次愛眼護眼活動不僅提高了孩子們愛眼護眼的意識，也將喚起家長對幼兒科學護眼的重視，共同保護好幼兒的眼睛，讓孩子的心靈之窗更加明亮。讓我們家園攜手，增強幼兒合理科學用眼、護眼的意識，讓孩子擁有更加光明的未來！