親愛的老師,同學(xué)們:

大家早上好!今天我演講的題目是《保護(hù)牙齒,從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣》.

俗話說(shuō):"牙疼不是病,疼起來(lái)可真要命".不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的折磨。

世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的 9 月 20 日 定為愛牙日,就是要提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言,容貌和健康有密切關(guān)系.下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:

1,保護(hù)牙齒健康,最基本,最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢?/span>.每天至少刷2次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘.

2,牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月.

3,吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食.

4,糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有吮吸手指,舔牙,張口呼吸,咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒排列不齊等畸形.另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷.

5,提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查 ,沒(méi)病防病,有病早治.

但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容.謝謝大家!